바다숲

- 복용 리스트 -

종합비타민 - 라이프익스텐션 투퍼데이

오메가 3 - 스포츠리서치

유산균 - 면역 장대원

비타민 C - 캘리포니아골드(아이허브)

마그네슘 - 21st  CENTURY

코엔자임 Q10 - 레이크에비뉴(아이허브)

알파리포산 - 닥터베스트

MSM - 커클랜드

밀크시슬 더블 스트렝스 - 나우

커큐민 95 - 스포츠리서치

레시틴 - 나우

마카 - 나우

블랙 커민 씨드 오일 - 소스네츄럴

아르기닌&오르니틴 - 나우

타르트체리추출물 - 네이쳐쓰투르쓰

크레아틴 - 나우

베타알라닌 - 뉴트리코스트

- 구매해야할 제품 -

우루사 - 일반의약품, 간기능 개선

- 섭취 시기 -

기상 직후 : 유산균, 아르기닌&오르니틴, 양배추즙

아침: 종비, 오메가3, 알파리포산, 마카, 레시틴, 코엔자임 Q10

점심: 비타민C, 블랙커먼시드, 밀크시슬, 우루사, MSM

저녁: 종비, 마그네슘, 커큐민95, 타르트체리추출물, MSM , 레시틴