2019.12.20

일상/운동일지 2019. 12. 21. 19:01
,

총 운동시간 : 1시간 30분

 

준비운동하고 바로 시작

 

상체

케이블플라이-삼두(5세트)
20kg 10 10 10  10 10

 

등

데드리프트 (3세트)

25kg 10 10 10 

 

유산소

러닝머신 50분 5km

저작자표시 비영리 (새창열림)

'일상 > 운동일지' 카테고리의 다른 글

2019.12.22  (0) 2019.12.22
2019.12.21  (0) 2019.12.21
2019.12.19  (0) 2019.12.21
2019.12.17  (0) 2019.12.21
2019.12.14  (0) 2019.12.21
posted by 가자미가

티스토리툴바