2019.12.04

일상/운동일지 2019. 12. 21. 18:46
,

상체

체스트프레스 (5세트)

35kg 10 10 / 30kg 10 10 10

팩덱 플라이 (5세트)

35kg 10 10 10 10 10

 

등

랫풀다운 (5세트)

35kg 10 10 10(30kg 5) / 30kg 10 10

 

유산소

자전거 30분 8.2km

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posted by 가자미가

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