2020.01.02

일상/운동일지 2020. 1. 3. 19:27
,

총 운동시간 : 1시간

 

준비운동

 

복근

케이블 크런치 (5세트) 
35kg 10 10 10 10 10

 

유산소

러닝머신 40분 4km

저작자표시 비영리

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posted by 가자미가

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